안녕하세요. 양천어르신종합복지관입니다~~

어르신들을 위해 튼튼 웰리교실 맛보기로 임형우 사회복지사가 관절염 예방 운동을 준비했습니다~~!!

초급편은 근육과 기초체력이 없는 분들도 집에서 쉽게 할 수 있는 운동으로 구성했으니 따라해주세요~~!!!!

건강한 모습으로 만나요~~~!!

(이론은 중급편과 동일하니, 이론을 건너뛸 분들은 01:49부터 보시면 됩니다~~!!)