1. 바다의 해독제 미역
 미역은 식이섬유가 풍부하고
몸속에 쌓인 독소를 배출하는데
큰 도움을 주고, 미세먼지를
배출하는 데에도 효과적이라고 하는데요.
 미세먼지와 함께 중금속 물질을
배출하는 데에도 도움을 주고 혈액을
맑게 해주는 효능도 있다고 합니다.

2. 기관지 염증 완화 마늘
 마늘은
기관지 부위 염증도 도움이 많이 된다고 하는데요.
 마늘에는 알리신과 비타민 B1가
풍부하게 함유되어 있어 항염증 작용돕는다고 합니다.
이는 기관지 부위에 발생하는
염증을 크게 개선해 준답니다.

3. 면역력 강화 브로콜리
 브로콜리는
세균 감염을 억제하는 데에
큰 도움을 주는 식품으로
면역력 강화에 좋다고 합니다.
 브로콜리에 풍부한 베타카로틴은
피부나 점막의 저항력을 높여주고,
미세먼지가 심하고,
요즘 같은 환절기에 면역력을
관리하는 데 매우 효과적입니다.

4. 항산화 효과 배 &껍질
 배 속에는 루테올린이라는 성분이
들어있는데 이는 항산화 효과가
매우 뛰어나 기침, 가래 등은 물론
미세먼지 제거에도 효과적입니다.
 특히 미세먼지 속 오염물질로
기관지, 폐 등 체내에 염증이
발생했을 때 이를 완화시켜주는
효능도 가지고 있다고 해요!
루테올린은 배 껍질에 특히
많아 함께 즙을 먹는 것도
좋은 방법 중 하나랍니다